ENTRENAMIENTOS PARA PERSONAS MAYORES A DOMICILIO
ZONA MADRID NOROESTE
Gonzalo Peña López
GRADUADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE
Colegiación Nº: 71.774
La pasión por el deporte y la salud junto con el cariño por las personas mayores ha sido lo que me ha movido a dedicarme al entrenamiento y la rehabilitación de nuestras personas más queridas y a las que tanto les debemos, por eso, que mejor regalo que darles una mayor calidad de vida.
Servicios
Entrenamiento personalizado para mayores.
FUERZA
Fortalecer la musculatura para seguir siendo lo más independientes posible
EQUILIBRIO
Trabajo de estabilidad para mantener la confianza y la seguridad
RESISTENCIA
TÉCNICA DE MARCHA
Ejercicios para mejorar la técnica de la marcha (elevación de los pies, postura corporal...)
Retrasar la aparición de la fatiga cardiaco-pulmonar y mantener por más tiempo la actividad física
Entrenamiento de la fuerza, fortaleciendo la musculatura general del cuerpo
Corrección de la técnica al caminar
Ejercicios de equilibrio y coordinación para mejorar la estabilidad
Recuperación de la resistencia cardiaca y pulmonar.
Entrenamientos individuales o en pareja, en su vivienda para mayor comodidad
Sesiones de 45 minutos
Ejercicios orientados a mejorar la autonomía, los movimientos y los hábitos de la vida cotidiana
Recuperar la confianza en sí mismos